天刚亮的时候进行晨跑会有害？

2025-04-13 12:54:32

推荐回答（5个）

回答1：

一般来说傍晚锻炼最好，早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。

我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是如果早上激烈运动，搞长跑、爬山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。你不长跑可能死不了，不爬山可能死不了，这叫死于无知，结果是自己害了自己。

回答2：

早是本来就血糖低，再跑跑，不累死人才怪呢？
早晨的O2浓度最低，最好不要多做运动。
人的生理特点不适合在早晨跑步，傍晚是人最好的运动时间。

回答3：

对的.晚上植物只有呼吸作用(呼CO2)没有光合作用,所以天刚亮时CO2浓度很大,跑步跑不出好成绩的~~

回答4：

早上因为没有太阳的光合作用所以空气不好，不要天刚亮的时候进行晨跑

回答5：

有害啊。