和你一样，我爵士，右手手背有，体能训练不能撑着，手背手腕不行
手腕过度或不正确着力、受伤，容易出现腱鞘囊肿。手术后继续这类运动，还是有可能复发的。我年轻时手腕就出现过腱鞘囊肿，听人说手术后还是有可能复发，就没有去手术。只是长期注意保护手腕不再受伤，腱鞘囊肿后来就渐渐消失了，几十年来一直都没有复发。也有的人说采用厚书本击打腱鞘囊肿让它在内部破裂后自行吸收的方法也有效果，可以不用手术。以上意见仅供你参考。
我以前在网上查询了好久。治疗方法有两种：1针灸。2手术切除。手术后的复发率最小。我的是自己挤破的，现在经常揉也没啥事。手术的话其实这就是个门诊小手术！好了之后对练街舞也没什么大碍。你的是练舞练的，我的是拿鼠标拿的。说白了就是过渡疲劳引起的。好了应该多注意点。
找一家好点的医院。选一个好的外科医生很重要。切干净了应该不会复发的。祝你早日康复。端午节快乐！！
不要做剧烈运动
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