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中考前睡眠时间应照常还是提早

2025-04-08 03:23:48

推荐回答（2个）

回答1：

我是经历过中高考的人，给你一个建议，一定要早睡早起，尤其快到大考的时候，不要吃药，吃一些有助于睡眠的食物，饭后半小时喝点酸奶，睡前听听轻音乐，一定要放松，不要紧张，好多同学因为紧张中高考考砸的，多的去了，10点半入睡，平时多吃点水果，葡萄、苹果什么的，睡觉的时候关上灯静静地躺床上，不要想其他事，就数数，从1开始默默的数，数着数着就睡着了，早晨早点起复习下昨天的功课，背背书本最好不过，早晨喝点热的纯牛奶，轻轻松松地去上课

回答2：

我个人认为还是应该提前睡，正常的生活规律对身体是很有帮助的。

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