您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
我希望您能有一个良好的心态，对生活积极乐观，多交一下朋友，多一些户外运动!
去当地的精神卫生中心看看，有些需要靠药物治疗，有些需要药物结合心理治疗，及早看病，防止自杀~~~
请问您这种情况有多久了？
