改变自己首先改变环境，如果常常和一些消极的人腻在一起，那么自己难免会受影响，在与他人交谈时要有自己的想法，切不可被牵着鼻子走，还得学会说不，哪怕被别人打击得一无是处也不要堕落！越往前就越看得远！人是有潜能的，只是待开发！
走出户外，找好朋友聊天，一起出去多到处走走……多接触新事物，多交新朋友，看些喜剧幽默片，保持心情愉快。
推荐卡耐基的<语言的艺术>,看完后经常在人多的时候发言,最好是参加演讲比赛,只有多锻炼才行,然后尽量拓宽自己的知识面.有货才能不怕.
最重要的是找一个活泼开朗的知己！
方法也多 得对症下药 不知道你如何情况 是自闭 抑郁 还啥 不过归根究底 至少有一样未除 难免之至啦
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