家长要怎样培养孩子的运动习惯？培养孩子的运动习惯有哪些好处？

家长培养孩子的运动习惯只需要多带领孩子一起运动就好了。培养孩子运动习惯的好处有很多，如提升专注力、改善睡眠质量、有益于身体健康成长、预防眼睛近视等等的好处。

一、培养孩子的运动习惯，家长一定要多运动

孩子的爱好很大程度是受家庭影响，父母喜欢运动，孩子是很难不喜欢运动的。作为家长想要培养孩子的运动习惯，一定要多多运动，用自己的实际行动去影响孩子，引导孩子。如每天晚上吃完饭全家人一起到楼下跳会绳，或者是打会羽毛球等简易运动，再就是星期六星期天有整段时间时带着孩子一起去打篮球、踢足球、打乒乓球等运动。

家长多带动孩子去运动，孩子的运动习惯自然而然的就培养了。还有培养孩子的运动习惯，一定要帮助孩子配备合适的运动装备，最好选择孩子自己喜欢的运动装备，孩子喜欢运动装备，就会主动去运动去锻炼。

二、培养孩子的运动习惯，好处多多

很多孩子上课注意力不集中，经常做小动作，这样的孩子基本上就是缺乏运动，总想着一有时间就动动，如果给他充分的时间去运动，他的注意力和专注力都会得到改善和提升。运动并不是单纯的玩，孩子在运动的时候他也是需要专注力去做好运动的，如打羽毛球，如果专注力不足，就接不着球；跳绳如果注意力不集中，就没法连续跳绳等。所以培养孩子运动的习惯有益于提高他的专注力。

再就是在户外运动有益于孩子的身体健康，孩子在运动后的肺活量得到很好的锻炼，人也变得开朗和勇敢；还有他在运动的时候会经常看向远处，在看向远处的时候眼部神经就会得到舒缓，近视的程度就可以缩小和避免。

最后：培养孩子运动是非常重要的，孩子运动好了身体倍棒，日后中考高考都会有相关的体育考试，运动好了，体育考试也就不用愁了。