如果是因为身体的原因，我建议你先去医院看看，做个检查，毕竟身体是自己的，痛苦也是自己的。如果是精神方面的话，可能是因为长时间工作的压力，没有注重运动而导致的，希望有多余的时间就给自己订制一些运动项目。假期最好组织一些朋友外出走走，爬爬山，既可以舒放心情，也可以锻炼身体。
