天然维生素c和维生素c片有什么区别?普通药片的能长期吃么？

天然维生素C和合成维生素C化学结构式完全相同的，在人体的作用也是完全相同的。
市面上卖的较火的养生堂和安利虽大力宣传维生素C要天然的，其实上是商业炒作，天然维生素C能达到的功效合成的照样能达到，而且价格会低廉很多。
区别不在维生素C这主药成分，而是在保健品和药品所用的辅料（如片剂塑性的微晶纤维素、硬脂酸镁等）安全性有所差别。国家要求保健品中重金属等有害成分要比药品严格一些，所以理论上保健品适合长期服用，而药品只能按一定疗程来服用。
但实际上（主要这里有转折哦），药品中重金属含量限量要求比保健品中宽那么一点点不会对身体健康造成任何影响。
请放心服用药品维生素C，不需要浪费钱去买贵出好几十倍的天然维生素C和替厂家承担起高额广告费。
另外，想美白还可以服用维生素E，VE天然和合成因为化学结构（旋光性）不同，生物利用度就有明显区别了，生物利用度天然的会比合成高30%以上，经济允许就买天然的吧，养生堂的天然维生素E就不错。

天然维生素C是在果蔬中提取的维生素，普通药片的那种，是复合维生素C,化学合成的，成本较低，价格便宜。
天然维生素C一般都是保健品，非药品，可以长期用。没被身体吸收的部分会随尿液排泄出身体，不会有什么问题。复合VC是药品，要在医师的指导下服用，不要长期吃。

我觉得天然的是忽悠人的，我不太相信保健品，就维生素而言，天然的，比如说，养生堂的，里面也家增固剂，硬脂酸镁，看他的成分，我就觉得⊙﹏⊙b汗，所以，你真的缺维生素，还不如通过食物中补充，是药三分毒，所以，楼主慎重，吃一些，柑橘，红辣椒，猕猴桃，蔬菜，很好的，而且，无任何副作用啊，是不是。