为什么膝盖老痛?

您的情况是膝关节骨性关节炎，症状
1.发病缓慢，多见于中老年肥胖女性，往往有劳累史。
2.膝关节活动时疼痛加重，其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显。
3.膝关节活动受限，甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液。
4.关节活动时可有弹响、磨擦音，部分患者关节肿胀，日久可见关节畸形
5.膝关节痛是本病患者就医常见的主诉。其早期症状为上下楼梯时的疼痛，尤其是下楼时为甚，呈单侧或双侧交替出现，是出现关节肿大，多因骨性肥大 造成，也可关节腔积液。出现滑膜肥厚的很少见。严重者出现膝内翻畸形。
“骨代谢平衡疗法”是一个全新的疗法，可以整体调节骨代谢过程中成骨细胞和破骨细胞的功能，逐渐使软骨修复，骨刺回缩从根本上解决膝关节骨病难治愈的难题

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没猜错的话 你每天的走动量是很大的
应该是筋膜炎、滑膜炎。每天避免大量走路，及时就医，没使用热毛巾敷一敷，平时不要着凉。
吃一些葡萄糖片类的药，建议让医生给你开一些，大概要吃上1-2个月。慢慢补。喝些骨头汤也是有好处的。
祝你早日康复

很可能是你长期用膝盖碰地面，导致膝盖骨有些受寒过多吧！

做过检查没有？比如x拍片。是一侧还是两边都痛。