运动不出汗还能够减肥吗

运动不出汗一样能够减肥。
因为是否出汗不是衡量能否减肥的依据来的，只要有运动就可以消耗能量，也就是能消耗脂肪。
另外，运动并不是出汗越多就越好，一般只要稍微出汗就可以的，适度的运动更为重要。

最后，在大多数情况下，出没出汗、出多少汗并不能够反应减脂的效果，因为人出汗是为了散热，调节体温，运动会让我们的身体的温度升高，升高到一定程度，我们大脑的下丘脑就会产生一个信号，让汗腺开始排汗给身体降温。

当然可以了，
你好，人每天新陈代谢都要分解体内的有机物，释放出一定的能量，来维持生命。就是不出汗也会消耗能量，只要每天摄取的能量少于我们每天消耗的能量，减肥就是肯定的事。
好好学学这个（稼瑾红臃肿的血泪史）吧！

1.双腿交替拉伸法：将双手置于地面，身体呈V状，拉伸小腿，双腿伸直，胸腔延展，腹腔放松；十指张开，手掌跟发力，将力量推送至双肘，继而再推送至双肩，双肩延展；吸气时抬头，屈右腿右膝弯曲，拉伸小腿后侧，换另一侧，左右两侧交替进行，复位。
2.折胯下蹲拉伸法：双手叉腰，双脚前后微微分开，吸气，延展胸腔，抬头；呼吸，将身体重心移至左腿，左腿弯曲，身体向下蹲；上身前倾，胸腔向下延展，呼吸，放松，身体向下，折胯，双手扶住地面；再次吸气，抬头，延展脊背，呼气，放松，肩膀放松，舒展胸腹部；抬头，双手叉腰，呼气保持，再次吸气，起身，蹬直后腿呼吸，回到起始位置。
每个动作结束后保持3-5个呼吸的时间。身体、手臂以及腿抬起或肢体所呈的角度一般控制在30-45度之间即可。或者参照{崔.茜忆往事}里边分享的减肥法子也能瘦下来哦

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