早上吃好蛋、牛奶，七分就可以了。中午吃上几口饭，多吃点素菜。晚上也少吃点。千万不能加餐。坚持一周就可以瘦三到五斤。
其实你那种节食减肥不科学，真正有效的减肥又能保持优美身材的方法是去练舞蹈，花钱不多但效果非凡终身享用，前期是自己必须有恒心和时间。
我一个朋友大概两个月瘦了二十斤主要是晚上不吃饭
大概一、到二个月吧，有一种OB蛋白的减肥药效果非常显著！
节食法，小心反弹，意志不坚还是别用这个方法吧
还是采取健康的减肥方法
