短跑和中长跑鞋有什么区别

1、鞋底前掌

中长跑鞋一般比短跑鞋的鞋底更平，也就是前掌没有那么翘。

2、鞋底中底

中长跑鞋的中底更软、易弯折。

3、鞋钉分布

中长跑鞋的鞋钉数目更少，一般为六颗，最后面一排的正中间也就是最靠近脚心的位置没有钉子。

扩展资料

质量较好的跑步鞋无论什么品牌其主要结构都有相似性。其中外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少数极轻的跑步鞋没有外底，这类鞋只适合在跑步机上跑步时穿着。

中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线。、

鞋面主要有纯皮、GTX面料和尼龙编制三种，主要是让脚与鞋紧密结合，兼有透气散热的功能。鞋后跟的硬帮可以提高脚落地时的稳定性。

短跑鞋的鞋底弹性好，但会比较硬，中长跑鞋相对短跑鞋比较轻，但鞋底弹性不如短跑鞋，鞋底也会比短跑鞋软

短跑就一个字，冲。长跑要保持自己的节奏。不要急于追别人，但也不要落后太多，到了后程就是你耐力发挥的时候了，最后能冲的一定要冲起来。你想你是累了，那别人不还是累了？ 冲吧。你的冲劲也许就吓到对方了

最大的区别就是短跑距离近，长跑距离远。

短跑最重要的就是频率和速度,反而长跑需要很强的耐力,长跑的时候你不能太落后要紧追着前面的人.到最后使出全身的力气跑。
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