最近心情不好,老想发脾气,请问有什么办法能让自己不冒火呀?

老想发脾气，就是有时候你要想把自己的脾气压抑住，不要让他发出来，而且你要用乐观的心态去面对事情，感觉这件事情你想发脾气的时候，你心里面就默默想忍住忍住，然后可以往好的方面去想。

你好，由内到外，先清火的凉茶板蓝根，这些都对自身也有的帮助，再多读点控制情绪的书，自身了解为什么脾气这么燥的缘由，也可以转移一些自己的兴趣爱好，可以培养一些，比如说像茶艺呀这些方面，这是让人静，的感悟是颇好的一个选择。仅供参考而已。

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

经常发脾气的话，我觉得是因为生活中或者是工作中的压力影响到你的情绪，建议你休息一段时间，多喝一些凉茶。

听点平缓的音乐，最好纯音乐，空着脑袋，一个人呆会吧，因为纯音乐能很好的调节心情，一个人什么也不想呆着的时候能很好的平复心情，让你回归零的状态，等你从发呆中醒来的时候你会发现你的心情已经平复了，不过如果有人能逗的你开心，这是最好的办法