感觉自己很没用怎么办？

你说你的语言表达能力真的很差，我倒不这么认为。你写的这段文字很生动啊，我完全看明白了。“我真是个垃圾，是个人渣，弱智，失败成这样，能做什么事？真的很该死吧？”这是你自己强加给你自己的吧。可能别人也说过一些伤你自尊的话。老实跟你说吧，每个人生活在这个世界上都无法避免一些冷言冷语，那些看不起你的人，你又何必理他，他看不起你，你更看不起他呢，有什么大不了的。这个世界上没有人是绝对的笨，自己要看得起自己。
我知道现在的你还很难接受这些，跟你说说我吧。我是死过两次的人了，是自杀。结果都被人家救了，当时的我应该比你更脆弱吧。可经历了“死”之后，我突然很热爱生命，无论活着多么痛苦也比死的好。我是个很内向的孩子，而且是个女孩子，我也是家境贫寒，而且我虚荣心又强又自卑，这样的性格注定活的很痛苦。可我想通了，我要坚强起来。其实我现在还是很脆弱，只是我时刻都让自己往好的方面想，用阿Q精神来战胜自己，再怎么惨，也有人比你更惨吧。不要在乎太多就得了，真正做事，糊涂做人。我希望你能走出阴影，走出自己灿烂的人生。

教你一个办法，往人堆里去，然后和朋友聊天的时候多开点玩笑，而且是自嘲式的，，比如朋友叫你帮忙做个事情，你就回答，由我出马，保证一塌糊涂！等等，，学会自嘲，久而久之，先把性格改的开朗点，，理解力差，事情做不好，这个确实很难更改，（举我自己的例子领导吩咐我的事情，我经常听不清楚，，别人总能反问，或者探讨，，其实我根本不清楚，，他具体讲的是什么？又不敢问，，事后，不停的问别的同事，猜测，自己去蒙，然后简单的事情总要摆弄很久搞不清楚，其他同事过来，开个玩笑，把事情一摆弄我才有头绪，有时候真叫人伤心感觉自己真的很没用），要克服确实不太容易。。我总结的方法就是，学会自嘲，因为笨所以我拿2千的工资，对得起这个就行了，其次，跟别人一起玩，大方点，其他不会，花钱总该会，多请客，多花点钱，多帮别人做事，钱乃身外物（如果你狠吝啬，马上改正），久了大家会觉得你狠内向，能力差，但是人挺不错的，，自然而然就会有人接近你做朋友

1.那就对自己说，要平和，要稳定，深呼吸。听听音乐，参加娱乐活动，或看一本数，做一些自己感兴趣是事情。平时也要关注自己的情绪，努力好吃愉悦的心情。无论发生任何事，都要告诉自己要用平和的心态去对待，去解决。。
开心点，朋友，努力克制自己远离不开学心的事情，不久，你会发现，你是一个快乐的人呢。
2.安排自己新的日程，要安排的满满的，参加聚会，读书，学习，努力工作，重新给自己定一个稍高些的目标，然后鼓励自己努力为这个目标而奋斗，也时常劝慰自己，忘掉伤心的事，这样你的努力不仅使你忘掉不开心的事，也许在事业上会有意想不到的收获呢。自己经常劝慰自己，对自己说话，是化解自己心灵的好办法，只要坚持，会有效果的。而且，时间也是个好东西呀哦，他会帮助你疗伤的。 努力，加油，朋友，相信你会很快忘掉不开心的事情，做一个快乐幸福的人。
3.要及时发现幸福和快乐的源泉哦。幸福就是，屋檐下的雨，草间的风，都会使你快乐幸福，幸福就在你身边的每一个角落。爱自己，爱自己的亲人，你会感觉到，付出也很快乐和幸福。幸福也是知足，幸福也是心态，幸福也是努力奋斗，流过泪水后的感受，

去学习打篮球，打乒乓球，唱唱歌什么的，如果在学校的话，多去参加一些比赛，或许失败了，但是在这过程中你学到很多东西。加油，朋友。

为什么要这样想，身体是可以锻炼的啊，性格也是可以培养的啊，就算你在学校是这样，等出去了进入了社会你的性格还是要变的啊，自己不要把自己看扁了，要对自己有自信心，没被别人看扁之前先把自己看扁了那是在自暴自弃