怎样防止写书法时手不抖

　　手抖的主要原因是心理与生理相互作用发生的现象，人在应对不熟悉或不熟练的事物时，常常先由心理紧张导致生理（肌肉）紧张，会出现不同部位发抖。写毛笔字手抖同样是因为“不熟练”，心理紧张引起相关部位的肌肉过于紧张，才会出现抖动。当你的书法变得很熟练后，手抖会自然消失。
　　在刚学书法时，该怎样克服手抖现象呢？
　　首先是不要过于将写字的要诀看得很重，随随便便地去体会毛笔感觉，就如同用筷子吃饭，经过一段时间，会发现对毛笔的驾驭就像“黔之驴”，没什么了不起，这时，才可以将注意力集中在技法要诀上。
　　其次，刚开始学字不要追求“悬腕”、“悬肘”，可以有依托。如：将左手垫在右手手腕下面，或将胳膊肘支在桌子上。从所谓的“指力”练起，继而悬腕练腕力，再到悬肘练臂力，循序渐进。
　　值得注意的是，“有依托”要因时而变，不能永远依赖依托。

我不知道你写字是手臂放在桌子上呀，还是悬腕，如果你是放在桌子上，我只能说，你错了，因为你的腕力不够呀，当然写字要抖动了， 不是所说的心理不够格，而是无运腕之力。
所以，中国古代都提倡悬腕写字，这是最基本的，你要是练上三个月后，再看看，如果还是手哆嗦，那算晚六盘水的孩子讲费话了。
当然，这个方法不是我的，是老祖宗留下来的，古代至现在源远留长，是心得，也是一个最正宗的克服方法，其它的方法有没有呢，你要是看到那一位大书法家手臂放在桌子上字，那就是天下奇观了，也就是说，以悬腕为主，要养成这个好习惯。会用腕力，写字可不是手指头用力，如果你是这样想的，错了。
好好的体会一下，悬腕，运力送到自己的手上，再由手指运到毛笔上，你再看看，自己是否抖动。

手腕悬空，尽量不要挨桌子。心要保持静.........这也是我的老师交的方法啊

手抖的原因是因为写的少。
必须要多写，练习的多了就不会抖动了！

拿笔时手里拿个鸡蛋，再在腕处吊个沙袋。