终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内 容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身 ，并且终身体育是现代社会发展的需要 ，由于人们的体力活动减少，工作、生活的节奏加快，精神过度紧张，生活改善，摄取的热量过多等一系列的变化，造成了高血压、心脏病、肥胖症、神经官能症等现代文明病的产生，严重威胁着人们的健康和生命。
学校体育是终身体育的基础。如果少年时期身体发育得不好，如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等等，到了成年以后往往无法弥补，而成为终身的缺陷。在大学期间打好身体基础，掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼 ，培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯，培养自我体育意识，这样才能走好人生的终身体育这堂必修课。
终身体育就是一辈子的健康，你如果每一天都坚持锻炼身体，你就会拥有一个良好的体质
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