湖南大学大二的体育理论考试答案，希望各位帮下忙，非常感谢呀！

一、名词解释
1.体质：是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说，体质是指人体自身的质量，是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平，因此是选择健身运动的依据。身体运动是人的自然属性，同时又是生命活动得以充分发展的必要条件，反映着人的社会属性。
2.健康：是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

3、运动伤病：锻炼过程中所发生的各种损伤以及因生理功能下降而导致各种运动性疾病

4、“极点”：中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出

现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现

象称之为极点。

二、判断：

1、×2、√3、×4、×5、√6、√7、×8、√9、×10√

三、简答：

一、理想体质的标志：

1.身体健康，机体内部的结构和功能完整而协调；

2.发育良好，体格健壮，体型匀称，体姿正确；

3.心血管、呼吸与运动系统具有良好的功能；

4.有较强的运动与劳动等身体活动能力；

5.心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗不良刺激的能

力；

6.对自然、社会和精神心理环境有较强的适应能力。

二、热环境下运动的保健措施：

1.穿浅色、轻薄和透气性能好的服装

2.运动时间较长及口渴时不要一次性饮水过多，多次少量为好，已达到暂时缓解口干舌燥的目的

3.运动持续时间不宜过长要常在阴凉的地方休息片刻

4.密切注意身体情况，有不适感觉（头晕、抽筋）不要勉强坚持，要立刻到阴凉处休息

我也要o(∩_∩)o 哈哈