百合能与小米一同煮粥,可以做银耳莲子百合小米粥,具体做法如下:
食材:银耳、百合、莲子、小米、冰糖。
1、银耳泡发,去蒂撕成小朵。
2、干莲子洗净用温水浸泡1小时。
3、干百合用温水浸泡1小时,期间换两次水。
4、汤煲放适量清水,放入银耳和莲子,先小火再大火煮开,煮开后转小火煲50分钟左右。放入小米,继续煮20分钟左右;再放入百合和冰糖,继续煮10分钟。
5、出锅,可食用。
这个是可以的。
百合要提前泡,第二天再拿去煮,那泡百合的水要倒掉。而且要分开煮,水微开,下小米,小米第一次翻滚,加百合,百合是可以生吃的,所以没关系,再滚一次。把火关了。闷~20分钟后,吃~可适当加点冰糖,味道更好
百合小米粥是常见的一道清热养生粥食,其不仅味道甘甜,而且营养健康,食用对身体有很多的益处,健脾养胃、促进消化、滋阴润肺、补血安眠等,是一道既简单易做,又有很好的养生保健功效的粥食。
可以的。没有问题
可以