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我14岁1米7可以摸框但有时还是摸不到怎么样才能跳的更高摸到那个方块

2024-11-22 01:52:47

推荐回答（5个）

回答1：

摸板~~跳到最高摸板~掉下来就马上跳~。。。每天练~~很快的~不过你现在的年龄还是不要练的好~~影响身体。。

回答2：

腿上帮沙袋练跳跃．

回答3：

你想摸的更高手在伸直点

回答4：

练习

回答5：

找个台阶脚后跟不要着地双手背后做深蹲 20次一组每天8组

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