现在很多都有白头发啦。除了一些生理上因素，很大是想太多了吧。。用脑过度压力大都有。平时注意睡眠不要熬夜适当放松自己就好，白头发也不用太在意，就把它当成熟的标志或者代价吧
1注意休息
2学会给自己减压
3多吃点木耳 黑芝麻等食物
可能是有遗传的关系，只能去染发了
和心态有关，学着让心情好点把！
首先要注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力，对于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时间，做到劳逸结合；保证充足的睡眠，不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健，如头皮按摩、梳理头发，能促进头皮的血液循环，达到保健功能。要多参加一些体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等，还可参加足球、篮球运动。这样有利于血液循环，提高机体免疫力
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