这种大便干燥的问题我以前碰到过。我的习惯往往就是在大便前的15--30分钟吃几根香蕉就可以解决问题，没什么痛苦。平时呢就多注意吃点蔬菜，如菠菜，芹菜，萝卜，西红柿之类。避免久坐，尽量少吃一些刺激性食物。少饮酒少抽烟少熬夜，每天早上都尽量去厕所排便，就算没有便意蹲会也舒服。这样养成一种好的习惯以后这种问题就不会有了。
用香蕉和黑芝麻一起吃,很管用的.每天早上空腹吃
吃香蕉,喝水
喝蜂蜜(蜂蜜溶解在热水中)
