怎样用光波炉烤红薯

2025-02-14 08:20:55

推荐回答（4个）

回答1：

光波炉是一种常见的厨房电器，用光波炉来烤红薯也是比较常见的，烤制的方法比较简单，先把红薯清洗干净，把头尾去掉根部，然后把上面的水分擦掉，放到光波炉里面，一般半个小时就能烤好。选红薯的时候最好选择大小个头差不多的，这样有助于同时能够烤好，避免有的烤好，有的没有烤好。

光波炉烤红薯的做法

用料主料：红薯4个

1.准备红薯

2.红薯洗净后，切掉头尾的根处

3.用厨房纸巾，沾干水分

4.放到盘里，不要用含金属的物质

5.放入光波炉中，大盖30分钟左右就好了

6.光波炉工作时的状态

烹饪技巧烤红薯之类的，最好挑选大小一样的，这样就可以避免，小的烤干了，大的还没熟。

红薯怎么吃减肥1、早上吃红薯减肥效果好

每天的早晨是身体进行排毒的重要时刻,特别是经过了一夜的修整之后,肠胃急需要排出身体内的各种垃圾,这个时候如果及时的吃一些红薯,其中的膳食纤维可以促进肠道的快速蠕动,能够使得患者轻松的排便,使得肠道更加的擅长,对排毒减肥具有良好的效果。早晨可以将红薯作为早餐食用,空腹吃一些红薯能够有效的促进肠胃加速蠕动,使得求美者的身体状况更加的好。

2、红薯减肥一定要适度的吃才有效

红薯中含有的热量非常的低,而且浑身都是纤维素,不过吃的太多或者是太少的话对减肥事业都是没有好的帮助的,如果吃的太多的话,就比较容易导致摄入的纤维素太多,造成肠胃出现不适感,如果吃的太少的话,就可能导致纤维素摄入的过少,纤维素的作用发挥不出来,因此对于减肥大计来说是非常重要的事情,一个人大约吃两个就可以了,这个量才比较有利于减肥。

回答2：

烤红薯是大家都爱吃的一种小吃，但现在外面卖的烤红薯是越来越贵不说，味道感觉也差了很多，那么就自己动手吧，在家可以用微波炉、光波炉之类的厨房电器进行烤制。

工具材料：
主料
生红薯
1
操作方法
01
将选择好的红薯洗干净，表面要留点水分，这样烤出来的红薯比较好吃

02
将洗好的红薯放入光波炉中的架子上，最好在架子下面放一个盘子，防止烤出的糖分滴在光波炉内部

03
选择光波炉外面操作面板上的烤红薯模式，如果没有，可直接选择对应的烤制模式或直接用高火，时间最好设定为5分钟，当然个头大的时间要长些

04
等待光波炉烤制结束后，拿出来即可食用

05
建议在放入光波炉进行烤制前，可以先用锡纸进行包裹，防止水分散失

06
在选择红薯时，建议不要选择太大、太胖的，容易留生心，或者也可以试试把大的红薯切成小块后再进行烤制，味道也会很好哦

回答3：

工作一天好辛苦，突然想吃烤红薯。于是乎中午买了材料，下午觉得肚子有点饿，就烤来吃啦。
你想用家里的光波炉烤美味的红薯吗？一起来看看具体步骤吧。

开启分步阅读模式
工具材料：
食谱热量：49.5(大卡)
主料
红薯
1个
操作方法
01
首选瘦瘦的红薯，因为怕太胖的烤不熟。洗干净备用。

02
把红薯洗干净后放入光波炉里。如果有多个红薯最好一个一个烤。

03
接通电源后，选择光波和微波混合模式。

04
然后选择C0-2模式，如图所示。

05
设定时间。我选择5分钟，事实证明5分钟还是正好的，如果个头大可以适当增加时间。

06
在烤制过程中可能会有红薯皮爆裂的声音，不要害怕。过一会你就会闻到红薯的香味~

07
时间刚好，当微波炉停止工作后，显示屏上会有END的提示。

08
香喷喷美味的红薯就这样大功告成了，下面就是享用美味的时间喽。你也可以试试~

回答4：

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、钙磷钾、胡萝卜素、维生素、氨基酸等多种营养物质。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18g，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

每100g红薯含有86大卡热量。

在现今社会，红薯的烹饪方法多种多样，今天为大家分享一道“芝士烤红薯”的做法。

1、

准备一块刚刚从我家地里刨出来的一块大红薯

2、

红薯用锡纸包起来，防止水分流失

3、

包好的红薯放入光波炉，用烤红薯模式烤22分钟即可，不要烤太长时间，因为后面我们还要烤

4、

烤好后取出

5、

将烤好的红薯对半切开

6、

用勺子将红薯肉挖出

7、

将挖出的红薯肉捣成红薯泥

8、

红薯泥中加入50毫升纯牛奶、20毫升蜂蜜、30g黄油，搅匀

9、

将搅匀的红薯泥回填，要填平压实

10、

撒上芝士碎，然后再刷上一层蛋黄液。PS：刷蛋黄液，烤出来的口感更好，颜色也非常好

11、

放入烤箱，180度烤20分钟即可

12、

烤好后取出，哇！看着都香咬一口！

13、

一道老人孩子都超爱吃的芝士烤红薯就做好了，非常有营养哦

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