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如何判断运动内衣是否合适

2025-03-03 06:56:38

推荐回答（3个）

回答1：

现在的人们越来越注重运动带来的健康美，而对于女性来说，一款适合自己的运动内衣不仅仅可以保护好胸部，起到良好的支撑作用，更能让自己避免运动伤害。选择适合自己的运动内衣，让女性在运动时，能充分、自在的伸展肢体。

选择运动内衣时，首先要考虑是否合身。并不是完全按照自己的内衣尺寸来选择的。购买之前一定要先试穿，确认整个胸部可以完全被包裹住，做伸展动作是，确认运动内衣的下缘不会向上滑动，肩带不会滑落。

试穿好运动内衣后，尝试着跑一跑，跳一跳，确定胸部被固定不晃动，没有不舒服的感觉。一般说来，运动内衣的肩带和下围束带越宽，支撑力会越好。需要注意的是，不要以紧为第一选择标准。太紧的运动内衣会让你无妨顺畅的做动作。

在选购运动内衣式，不料的选择也是很重要的，一般运动内衣的布料至少含有50%以上的棉，最好还有一些其他舒适的、适合排汗和透气的布料。因为运动过程中，人体会产生大量的汗液，需要及时排除去才不会闷热和难受。

回答2：

运动内衣穿得合适需要选择合适的尺码。尺码是否合适的四个基本要素是胸部的底围、胸部的罩杯、乳下支撑线和内衣的肩带。在选择运动内衣时，除了要根据运动的强度来选择内衣的支撑力度，还要选择好运动内衣的尺码，运动内衣的尺码是否合适主要体现在以下几个方面：

1、胸部的底围。底围是胸部最重要的支撑，在试穿运动内衣时，最好选择扣紧最外面的搭扣，必须是牢固的但是不能够太紧。合适的尺码是能够将内衣拉开1-2英寸，而且是够能平整地贴合胸部，如果运动内衣后面往上滑了，那就是运动内衣太松了。

2、胸部罩杯。全面的罩杯包裹性才能够有更好的支撑力。罩杯不能有胸部溢出的现象，那样表示罩杯太小，罩杯不平整，说明运动内衣太大了。

3、乳下支撑线。乳下支撑线相当于内衣有钢圈那一圈，支撑线可以将胸部包裹得更好，并且不会压迫任何乳房组织。

4、肩带。首先保证肩带在运动时安全又不会滑落，在尺码的选择上，也要和平时的文胸肩带一样，不能太紧也不能太松。
作者：Peyo Wang
链接：https://www.zhihu.com/question/562292215/answer/2743767803
来源：知乎
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一、运动内衣分类不同的运动对于身体所需的力量是不同的，而力量的不同所对应的运动内衣也是不同的。运动内衣分低中高强度，所以选择之前，需要先了解下你所选择的运动，属于低、中、高的哪一种。1、低强度：瑜伽、普拉提、快走、登山徒步和低强度力量训练。2、中强度：单车、球类运动等。3、高强度：跑、跳、较多的各种运动，多数有氧运动和强度较大的单车骑行等。跑步跳操一定要选择高强度！女性在跑跳运动较多，幅度较为剧烈的高强度运动过程中，胸部内起到固定支撑作用的乳房悬韧带组织会拉长绷紧，长期绷紧后容易导致胸部松弛下垂，且难以恢复，因此需要通过外部力量对胸部形成支撑与保护，将伤害降到最小。高强度的运动bra可能会略微压胸，但这是为了减少在运动中的强烈震动，无论你是32A还是38D，只要是进行跑跑跳跳的运动，请选择高强度的。二、如何选择内衣1、稳定性：选择的决定性因素。内衣所能提供的稳定强度越高，减震效果越好，对胸部的保护性就越强。同时内衣的底围固定性（底围压力）也需要相对更大，以适应高运动强度所带来的较大晃动幅度。2、面料：面料的高弹性以及透气排汗功能是舒适与否的关键。3、肩带：宽肩带的支撑力强，保护胸部和背部，且不勒肉。而可调节肩带则能使胸部与内衣更加贴合。剧烈运动选择背部工字型式、Y型或者X型设计，可以有效减少垂直方向的晃动。3、如何判断大小是否合适1、穿上内衣，将手指放在身体和下围的中间，如果你可以放进对过两个手指，可能代表你的运动bra过大。2、穿上之后，向上举手，观察你的运动内衣下围是否会移动。3、穿上感觉舒适喜欢就好，也不用纠结太多如何判断内衣的支撑力是否足够? 对镜自拍或者后置拍摄自己跳动时上半部分的视频，通过视频观察自己的胸部晃动是否大。

回答3：

试穿一下，感受是否舒适。

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