总是郁闷想哭是不是抑郁症了

经常想哭不一定是抑郁症，可能是情感比较脆弱，也可能遇到了伤心的事。
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

每个人都喜欢胡思乱想一些东西，但是像你这样会被自己的思维吓到的可不多，你的情况应该是缺乏安全感造成的，以下几点你姑且一试哦，会有效果的，1.试着熟悉新环境的一切，多交几个朋友，让自己尽量不显得那么孤独或者扎眼。2.多让你老公陪陪你，安慰自己那些可怕的是绝对不会发生，做做自己的心理暗示。3.多看看气氛轻松幽默或者温馨的家庭片，想父母了多打打电话说说烦心事。4.把卧室暂时的布置的色调温和些，你觉得那个颜色更让你感觉有安全感，就选哪个，因人而异。 加油，人生都有低谷的，不开心不如意十之八九，想想我们年少时做过的傻事犯过的错，现在想想不也很快乐吗。，希望对你有所帮助

楼主，可以肯定地告诉你，你这种情况不是抑郁症，抑郁症的临床表现不会是你这个样子的。你可以去百度一下就知道了。只是你的性格属于忧郁性，多愁善感，想得多了些，而且你还属于感情丰富的那一类，可能依赖心也比较强。人生要学会泰然处之，活得糊涂点会快乐得多。

你好像是更年期提前了，更年期也有这种症状的哦。看多点开心点的电影，书籍，这些都可以让人放松哦，可能是你比较情绪比较紧绷的关系哦。如果有时间的话，也可以出去外面旅游，放松一下自己。

是因为现在的生活离你想要的理想生活相差甚远,加上对现在的工作并不太满意,对环境和人热情也并不是很高,似乎还在留恋过去的生活壮态,
加上内心的压抑无法倾诉,似乎看不到出头之日,不好的猜测另自己更加沮丧才…过去不复未来不及,现在是真慢慢融入吧