死肌肉的肢体运动起来很僵硬,像机械一样.看起来很笨.如果用很僵硬的手臂去拍篮球,肯定拍不好.练肌肉大多是练的时候单独就某一块肌肉重点练习,所以肌肉整体的协调性不是很好.呵呵,建议你可以练练散打,可以使肌肉不再僵硬,而且全身的协调性更好,成为一个整体,也可以练拳击,拳击可以练步法,而且练练可以防身,很实用的.
那你不练拳击也行,你可以找个会点工夫的或是喜欢体育的朋友教你打沙袋,打手靶打脚靶.帮你做运动,那样你就不会受伤了.
ggggiawiq - 助理 二级 这家活咋老发广告.....................
运动加饮食调节，估计好得加上医疗
换成活的就可以了啊
笨!
去练一练
这太难了吧 活动 按摩被 看毅力了
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