是的，酸奶里含有的乳酸菌能组织碳水化合物转化成脂肪，早上喝一杯，晚上晚餐少吃，喝一杯，临睡前喝一杯，还有助于睡眠。酸奶配合水果蔬菜可以很好的减肥，我试过，有效果，但是要坚持。也要注意健康。
每天饭后喝一杯、有助于肠胃蠕动、早上清晨空腹千万别喝酸奶...
至于减肥嘛，其实下午四点之后不吃东西肯定会瘦的、我和我的朋友就是这么瘦下来的，你也去试试吧...
我确定一定以及肯定，没事要是饿了就喝，这样对位不好，每天早上起来一杯盐水。一百毫升水09克盐，晚上少吃店主食多吃两根黄瓜就行了
喝酸奶主要是补充蛋白质,还有一定脂肪,但是现在经常是低脂酸奶,所以主要是蛋白,也没有太多的糖分。
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