黑芝麻糊对白头发管用。
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
导致白头发的主要原因是头发毛囊里面所分泌的黑色素比较少引起的，尤其是酪氨酸酶数量减少。在黑芝麻里面会取出某元素，能促进酪氨酸酶的形成，提高了黑色素的合成量，让头发变得更加乌黑亮泽。
扩展资料：
吃黑芝麻糊的注意事项：
1、肠胃有问题或者是有腹泻、慢性肠炎等情况的人群，最好不要食用黑芝麻糊，因为黑芝麻糊有倒泄的作用，含有大量不饱和脂肪酸，不容易消化，而且油脂又有润肠通便的效，这几类人群食用会加重身体的负担。
2、身体经常上火，手心、足心发热，脸色潮红的人不要多吃黑芝麻糊，这些人群食用黑芝麻糊会加重这些症状，引起身体不适。
3、不要食用过多黑芝麻糊。虽然吃黑芝麻糊有好处，但黑芝麻糊的热量比较高，糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。建议一天别超过2杯。泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊，也就是163大卡左右的热量，每天喝1-2杯代替部分主食吃，对整体热量摄取影响不大。因此，只要不过量喝是不会长胖的。
4、黑芝麻若吃得过多反而会加重脱发，这与黑芝麻的成分有着紧密的联系。黑芝麻含有大量的油脂，摄入过多会使皮脂腺分泌增加，从而堵塞毛孔，影响头发的正常生长。因此，建议有脱发困扰，特别是脂溢性脱发人群，不宜吃过多的黑芝麻。
参考资料来源：人民网-警惕引起白发的3因素 白头发吃什么好？
参考资料来源：人民网-吃黑芝麻有7大好处，从此让你爱上吃黑芝麻
有帮助的，想要改善白发，有以下方法：
（1）保持乐观的心态
对于生活一定要保持乐观的心态与愉悦的心情，即使是遇到了不幸也一定坚信这只是暂时的，一切都会很快过去，保持良好的心态与愉悦的心情也是有帮助的。
（2）勤于梳头
勤于梳头能够刺激头皮的血液循环，促进毛乳头获得充足的营养供给，既能够保持头皮的清洁卫生，也能够保持头发的清洁，所以能够有效的预防白发的产生与发展。
（3）加强营养
头发如果失去维持其色素的营养供给也会变白，所以应该保持充足的营养供给，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，使白发逐步变黑。
（4）作息要有规律
平常要按时睡觉，不要熬夜，很多人的白发是熬夜熬出来的，别不信，因为熬夜导致身体内分泌失调，造成一夜白发，甚至秃头。
（5）不要有压力
很多年轻人有白头发是因为压力大才造成的，因为学习紧张回、工作压答力、家庭压力等等导致白发，解决的办法就是释放自己的压力。
我曾经也有一次很厉害的掉头发，那段时间过得稀里糊涂，也不怎么愿意和同事朋友出去玩，不愿意照相，感觉因为掉发心里压力很大。我会时常照镜子，看自己的头发还有多少，就这样静静的看着发呆，想着那天我头发真的掉完了该怎么办。我查了很多资料，其中有一篇文章《翁霖\密发路》，里面的知识看得我很认同，于是照着文中讲的知识来做，现在头发不怎么掉了，还有好多新头发长出来了，让我很开心，现在分享给你一些文中的知识吧：
1、不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，可以用木梳，梳头的时候要尽量温和，不要急梳头、猛梳头，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头；
2、坚持运动，平常可以做一些自己的喜欢的运动，比如跑步、乒乓球、羽毛球，或者周末和朋友去爬山等，运动排汗，加快循环，也可以促进头发的生长；
3、平时生活要有规律，早睡早起，晚上11点前休息，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。
1，有一定作用的。因为黑芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；
2，如果有条件可以直接到超市购买黑芝麻，回来自己炒熟，加入少量的盐，每次吃饭可以撒一点，又香又起到保健的作用；
3，对白发有益的食物，还有大黑豆、黑米、大核桃、山药等。
这里有个配方，可以买两斤黑豆，蒸熟后放凉，泡入醋中，五六天后就可以食用了，吃完注意刷牙，会酸的。
世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，对于任何事情都是一样的，任何情况的出现都不会是无中生有的，即便是一些看似正常的情况，比如脱发，也是有原因的。事出有因，任何事情的发生都是有原因的，即便是脱发也是一样，前不久看到〈〈重”现“青丝〉〉一纹，里面有讲到很多头发的知识，就简述些大家听下，消除精神压抑感，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
压力大，长期紧张，疲劳过度等会使人睡眠出现问题。睡眠差的人会加重掉头发，所以要提高睡眠质量，这样有助于改善掉发的状况。弥补铁质，常常掉头发的人体内其实常缺铁。铁质丰厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。平时的饮食中要多食用谷类、薯类、干豆类，动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等，大豆及其豆制品，蔬菜、水果。
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