白天注意力不集中，精神不佳，总想睡觉是怎么回事儿呀？

2025-01-19 12:53:26

推荐回答（6个）

回答1：

你好这位朋友；
你需要树立新的目标。比如，可以去旅游、上课、购物、打扮自己等。这样你就有了自信。花钱以后，你也就有了挣钱的动力。工作就有积极性了。

回答2：

我经常听说，不吃早餐会记忆力下降的。为什么不吃早餐呢？路上、车上、办公室，在手上顺便拿分早餐吃吃，又不碍事。

回答3：

多吃些核桃，早上跑跑步，晚上10点前睡觉，别熬夜，多吃水果，睡前喝杯温牛奶，早上起床喝200到300ml的睡清清胃，抽点时间远望5到10分钟。

回答4：

病情分析：可能由于长时间工作压力大，造成你总是感到疲惫，总是想睡觉，没有精神。

意见建议：
上班的时候晚上还是早点睡觉，不要熬夜，这样时间长了你就有了自己的生物钟，到点就能睡着了。
看你说晚上要12点才睡，这样时间长了你的睡眠肯定不行。睡眠时间没达到，没有进入深眠期，所以感觉老是困。

回答5：

平时缺乏运动，而且饮食不规律，这是主要原因。

回答6：

上面你提到的生活方式对身体不好哦~现在的记忆力下降，嗜睡极大可能是亚健康导致。应该注意健康饮食，另外，要注意体育锻炼，不能小看每天小小的锻炼，尝试去健身房办张健身卡，身体健康的同时你会交到很多朋友，不仅能改变你目前的状态，还能够提高你的生活质量。