每天晚上11 .12 点再吃一顿饭 坚持10天左右 你会发现这点不吃饭就饿 过不了几个月体重很快就上去了 我以前觉得减肥是很遥远的事 （本人168高 以前体重65kg 半年时间增至75kg）
真羡慕你，哈哈~想胖多少？不运动，吃肉、奶酪、巧克力等高热量、高脂肪、饱和碳水化物的东西，油炸类食品、奶油蛋糕、薯片等高淀粉类的食品。总之好吃的别人不能吃的你吃，苗条女生大忌的你吃，糖尿病不能吃的你吃。哦了
不知道你多大，我大学时候身高172 体重100 到工作后每天晚上睡前吃很多甜食就胖了 其实我觉得你最多胖五斤就好了 ，想胖的秘诀 晚饭多吃，睡前多吃热量高的食物 少运动，很快会胖的
多吃油性大的食物，减少运动
吃夜宵，多吃少运动
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