问题1、有锻炼的方法。到现在手术已经快四个月了，应该是可以逐渐负重活动了，当然和原来一样的活动肯定是不行的，可以逐渐增加，但不能剧烈活动。平时可以收缩和舒张小腿肌肉，防止长时间不懂导致废用性萎缩，到那时恢复到正常就难了。如果坚持好的话应该是没问题的。不坚持的话肌肉萎缩了想练回来要好长时间。
问题2、内固定取出之后其实那一段骨头的强度没有正常的强，因为内固定取出之前力的传导主要是在钢板上，内固定就是给骨头一个稳定的生长环境。所以内固定取出之后至少半年之后才能和正常一样活动，就是说内固定取出之后的几个月内也是要逐渐负重的，不能着急。一般骨折过的地方完全愈合之后的强度时要比原来的要强些的，洞口处完全长成骨头那样的需要三个月。
总之，在骨折愈合期间，要加强肌肉功能锻炼，患侧少一点，健侧可以正常负重，想想姚明骨折期间也是要进行其他部位的锻炼的，就是预防肌肉萎缩。因为萎缩起来非常快，恢复正常很慢的。
还有一点就是腓骨负重只占1/6，总的影响应该是不大的。
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