拉萨气候属高原温带半干旱季风气候区。年日照时数3000小时以上，故有“日光城”美称。年降水量为200—510毫米，集中在6—9月份，多夜雨，称为雨季。最高气温28℃，最低气温零下14℃。空气稀薄，气温低，日温差大，冬春干燥，多大风。年无霜期100～120天。
比较干燥一点 8、9月份去比较好，不冷不热， 但如果去纳木错、杨卓雍错、日喀则等地的话，早上还是很冷的，要穿棉衣，尤其是纳木错，天气阴晴不定，要是赶上下雨，穿棉衣都会冷
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