喝茶与喝咖啡哪个在高三喝好？

要看个人体质而定。一般速溶咖啡一杯起就要提神效果，但是提神是不保证时间长短的，因为所谓“提神”就只是让神经兴奋一段时间，过后就会进入更累的状态。高三这个时期经常熬夜是不可取的。
如果说提神,我觉得武夷岩茶大红袍这类的焙火茶还是比较有效果的,相对比较浓一些,茶叶的提神是其咖啡碱等兴奋分子的作用. 喝茶最忌讳的就是空腹喝茶,最好喝茶配甜点.合理的喝茶对是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对有害处了。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

有效成分都是咖啡因，原则上差别不大，看你个人口味了。如果就是为了提神的话，个人感觉咖啡效果更明显一些。但如果熬夜学习的话，我劝你尽量少喝，偶尔需要时喝点提提神可以，因为刚开始感觉提神效果很明显，甚至睡不着觉，但是如果天天喝，慢慢就会没有感觉，我当年就是为了提神天天喝咖啡，后来上瘾了，跟喝水似的，喝完睡眠一切照旧，几乎没有了提神效果，就是多了个嗜好糟蹋钱。当然这和各人体质有关，不敢说你也一样，就是提个醒吧。还有，同学，都高三了，还上网呐？
最后祝你高考成功！

取决于你怎么喝，这两种喝多了都没什么用，尤其咖啡，喝多了对心脏不好，喝多了也没什么用了，该睡照样睡。有人对茶过敏，喝了太浓的茶心脏受不了。建议你根据自己情况试一下，浓茶和咖啡都不是什么好东西，能少喝少喝。同等效力优先选茶吧，现在速溶咖啡都带着反式脂肪，直接的玻璃瓶装的咖啡又非常苦。还是看你自己的选择，都是一样的~

个人认为，喝茶较好，但要适量。要提神还有好多方法，比如看看漫画笑话等。

都不好。高三，最后的拼搏阶段。学生日夜辛苦更忙坏了不少家长。家长在家中应做好“后勤”保证工作。提供充足的营养。以供应体能的消耗。可以适当补充纯牛奶（晚上喝），清水荷包蛋两个。
不对之处请大家多多指教。