肉类：选择用大块焖煮的方式，省去改刀的时间，用电压力锅，可以定时，方便快捷
海鲜：清蒸白灼，节省时间，保证营养
青菜：白灼浇酱油
鸡蛋：小炒或水煮，都很方便
合理安排时间，半小时搞定。
我是上班族，那么我也是带饭到公司吃的，就是装两个饭盒，饭和菜分开装。我个人认为家里自己做的比较健康，外面的嘛肯定没有家里的好，还浪费钱！平常自己下班回家的路上买点菜做好，第二天早上好带，不然早上做来不及，除非你起的很早！
两个菜，一个蒸菜，一个炒菜（大菜只能前一天晚上做好），再盛上饭
做馒头，呵呵，
蒸扣肉，粉蒸肉，烧白。很简单的。红薯，和咸菜
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