工作分为脑力活动和体力活动，人一般很少因为体力活动而导致真正的运动疲劳的。楼主如果是脑力活动导致的疲惫，体育运动反而可以起到放松和提高精力的作用。
身体很累的情况下跑步是没有好处的。
没有好处，应该好好休息
不好～
不是好处
