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我每天去健身房快走 用6.8的速度走一个小时 每次都出很多汗 因为是放假生活不怎么规律 饭也不按时
我每天去健身房快走 用6.8的速度走一个小时 每次都出很多汗 因为是放假生活不怎么规律 饭也不按时
2025-01-18 15:51:02
推荐回答（2个）
回答1：
饮食是必须的，腿是用力的，上身不用力，再来营养不足，当然从上身开始瘦
回答2：
建议你别用跑步机了，去骑单车把，这个可以帮助你瘦腿，下点音乐，跟着音乐的节奏骑，很有效果的。
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