劈叉靠的就是韧带够长，那东西得慢慢锻炼拉长，没什么捷径，就是每天拉。当然也有暴力去拉，直接拉伤，等它长好，再拉伤，往复几次，就办到了，周期照样很长。如果你年龄比较大了，最好别去折腾，会很痛的，非常的痛。
慢慢练吧。。。貌似都是这样练的，，不过还好我不是。。我好像没练的时候自己就。。能下去，，
