经血明显减少，有灰黑色的痕迹，一般情况下两三天没血便可判定为结束，月经持续时间约为3到7天，月经前5天和经期以及后五天最好不要做剧烈运动，可能导致经血反复，小腹疼痛，月经不顺等。经期时应该多穿几件，夏天不要吃冰欺凌，多吃暖胃暖宫的食物，注意保暖，保持心情愉快，有条件熬一些红糖姜汤。吃巧克力等烈食可减短经期，但对身体不很好。
呵呵，顺便说一下，我也是初二的学生，初二上学期的北师大版生物书上有详细讲解。
月经通常都是1礼拜 不要想让月经少来 因为月经是帮助女性排除身体中的脏东西 调节身体的，月经出学多 要补充铁元素 菠菜中的铁元素较多 还有问题请加573177274 我的QQ号
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