可以先选择城市不没有认识自己的地方租个房子！每天出去走走吃吃美食！参加一个太极这种慢热的又有人多的集体活动！久了你就会发现你习惯别人！别人也和你讲话！你可以轻松和人交流了！建议太极的意义在于练太极的人群比较温和好相处而且也热情！你也就不会再害羞了！
慢慢来，先走出家门，在家附近、小区里转转，等适应了再往远点人多的地方去，比如便利店、超市、公园等，接触的人多了渐渐地就会不怕人了。
可以和父母或者姐妹兄弟在家门口附近转转，不用和谁说话也不用在意别人。慢慢习惯了再上街，不要封闭自己。
首先要克服内心的恐惧，其实大多数人并不会关注你，基本大家都比较关注自己，所以大胆走出去，没什么的。
慢慢来，先找人出去逛街逛超市，先接触社会。然后找份轻松的工作，让自己不再无聊，慢慢的工作中会接触到人，把他们发展成为朋友，也就不会再寂寞了。
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