个人觉得 瑜珈越练越肥
舍宾能塑造体形的 如果你爱美你就练舍宾
我只练过瑜珈.当时是为了减肥..但我认识的一个拉丁舞教练朋友很不留情的说我会变肥..而不是减肥.他说的理由很好笑啦 但是可以作为参考 因为瑜珈的运动太平缓了 天天坐那当然肥 但是可以促进身体健康 对体型的益处不算很大..他还说啦!想减肥就跳拉丁舞,可以运动到每一个地方,又能保持轻松愉快的心情,也很练气质的~!
注意啦 正确的舍宾训练方法好象都很有效 我朋友练滴 我最近手头紧啊 没去练 哎呀 但是我请教过我朋友的那个教练 可以通过自身的体质条件来正确制定训练计划啊~想减肥 塑形完全可以的~~
舍宾是一个品牌的名字，他里面有很多东西了，不图肚皮舞，芭蕾等等一些塑身的东西
瑜珈是那中修身养性的，调节女性身体素质的，如果你不胖建议你选用这个，他会使你变的更有线条
如果你胖或者是局部的胖，可以去练舍宾
根据你的情况来选择吧
还是瑜伽好,我练了一段时间了,效果不错!不过要看练的心态,瑜伽的作用挺大的!
我是男的,不懂.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024