脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起胃痛，干呕，泛酸，半夜寒气较重寒湿交织会更为明显些。经常性的熬夜会给体内带来寒湿之气,随着寒气的增加,体内环境会失去平衡,胆囊收缩功能也会因此下降,胆汁分泌减少,食物停留时间过久,胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好,胃不和,寝难安,抽空去乡村野地采点紫花苦菜茶,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。配点红糖一起用,少食用辛辣食物,少食生冷油腻的东西。
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