长期处在压抑的环境里，人会变得怎么样

2025-02-06 23:40:10

推荐回答（4个）

回答1：

我希望被压抑缠住的你，能看完我的这篇回答。可能中间有些跑题，但应该会有一点点用处。

有一段时间我长期压抑。

失眠。

很多个夜晚，看着时间从一点钟，两点钟，三点钟，四点钟，五点钟，窗外的天色一点一点变得黑暗，又一点一点开始变亮。

心里特别遗憾，这一个晚上过去了，我没能从睡眠里汲取到一点点能量应对第二天排山倒海而来的焦虑现实。

嗜睡。

这个症状表现在白昼的时间里。早上，中午，下午，特别疲累，整个身体想被打湿了的棉被，浑身无力，走路踉跄。一旦睡过去，那么久久不愿起身，经常性「睡眠瘫痪」，就是传闻中的「鬼压身」，又嗜睡又畏惧入睡。

焦虑。

特别焦虑，一直在思考明天要怎么应对。学业要怎么应对，家人要怎么应对，朋友同学要怎么应对，即将到来的工作生活要怎么应对。

厌食。

每天可以只吃一顿。每次吃饭，都是在暗示着自己要「努力」吃下去，像是在为爸妈亲人尽到一份让自己维持生存的责任，来驱动自己咽下每口饭食。

疑病。

因为失眠带来的头痛，厌食带来的无力，不断地在思考着自己是不是得了什么「大病」。有一段时间里，连续几天我都测着自己的脉搏心跳。躺着测，走路测，激动时测，冷静时测。

易怒。

情绪像是高温灼热下的一堆火药，一点就着。我是属于特别冷静能克制的人，所以很多次的「火气」我都是吞了下去。让我觉得有点可怕的是，我竟然能为了这样的一些事而怒火上涌。所以那段时间，我尽量减少与别人的相处和交谈。

消极。

遇见什么事情，都抱着消极的心态看待。值得高兴的仿佛也不那么值得高兴，值得担忧的，却是加倍的让人焦虑担心。

自我否定。

每天都在「我什么也做不好」、「我可真糟糕啊」、「我真是弱爆了」这些念头里花样切换着否定自己。

厌世。

压抑多了会抑郁。

抑郁没有及时被止住，就会变成病症。抑郁症，这道题的其中一个标签。

这是我要说的第一个重点。

不要轻易步入深渊。

广州有个地方叫芳村，那里有着一个脑科医院，当地人都将之称作「广州精神病医院」。

我曾去那里见习过。

一个男患者，静静坐在病房内，安静，沉稳。说起话来，饱含学识。与一般人无二，在说话间甚至还散发着吸引人的魅力。

要走的时候，他突然有些慌了起来。

他说了一个比喻，他就像一个皮球，我们就像外头的阳光，来访时，照在上面，皮球受热慢慢膨胀饱满。我们一离开，皮球又进入了黑暗酷冷的境地，干瘪下去。

要走的时候，他浑身发抖，求医生让他出去。那种「慌」特别吓人，与几分钟前淡定儒雅的他完全如两个人。

一个女患者，患了抑郁和躁狂的双相情感障碍。

在香港出生，由几岁治疗到如今三十好几。

她讲述着她的经历与病发的原因。她以前长得很好看，十八岁的时候出去打暑假工，店里所有的男青年都喜欢她。有一天来了一个比她年长的男顾客，他开始追求她，最后他们堕入爱河，开始同居。

那男的有家室，最后玩腻了抛弃了她。

她拿刀架住手腕，以自残要挟的方式挽回他，但还是没有用。

从此她开始抑郁病发。她说经常有人在她耳边跟她说话，她还经常看到别人看不到的人。

听完她讲述了她的故事后，我们都感慨不已。

主治医师把她接出去以后，进来跟我们说。

这名患者所有经历都是自己虚构的。真实情况是，她几岁就被送进医院，没有发生过爱情，没有跟人同居，没有跟人分手，没有被人追求过。

有一次出院回家，她拿刀差点把妈妈捅死。

回答2：

期压抑自己的情绪，如果压抑了悲伤和难过，容易导致心境低落，也就是抑郁；如果压抑了愤怒，会变得冷酷凶狠，有冲动；如果压抑了害怕和恐惧，容易变得敏感，没有安全感。情绪是一股能量，只有发泄才会让它流动起来，从你心里释放出去，如果一味压抑，很容易导致情绪固着在身体内，不仅会影响人格，还会导致躯体疾病。压抑自己的需要，不敢为自己争取应得的东西，会变得没有自信，容易怀疑自己。人需要满足生理需求，需要安全感，需要爱，需要陪伴，需要自我实现，需要审美，如果这些需要被压抑，人容易丧失存在感，失去生活的意义，会很辛苦。压抑自己的观点，无法自在的表达，会影响人际关系，导致孤独寂寞，缺乏支持系统。总之处在压抑的环境中，人是无法成长的，生命力完全僵化，能量停滞，对身心健康、社会功能都有不好的影响。所以，要学会释放，减压，疏泄，排解。让内在沉积的那些东西，慢慢地流动起来，排出体外。不必过于担忧，只要找到自我释放的途径，会慢慢好起来。写日记、跑步、倾诉、大哭、心理都能帮助改善压抑状态。

回答3：

回答4：

人也会抑郁的

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