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鼻炎每到冬季症状就会加重，头疼，鼻塞晚上睡觉也呼吸不畅，平常我们可以用下面方法预防改善鼻炎的；
1. 注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤， 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
2.不要抽烟、喝酒、吃辛辣的食品，要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的习惯。
3.每日早上用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力，避免鼻窦炎的发生.
4.鼻窦炎急性发作时，要注意在明亮的卧室，空气流通的室内多加休息.
5.可以用水蒸气熏鼻子的方法来保证鼻子的湿润，水不能够太烫，不会熏伤自己的皮肤即可。
6.平时有空闲的时候可以经常做鼻部按摩，双手食指在鼻梁两侧上下来回按摩，还可以使用鼻 安 舒治鼻炎，连续数日，很快就会好的。
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将芹菜的茎分成2个部分，留下茎部切成均匀的条状，将豆腐块和辣椒切成条状。
芹菜炒豆干步骤图2
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将锅放在火上用大火加温直至发烫，倒上油加温直至高达120度左右，加上红辣椒丝翻炒大约10秒直至闻到辣椒的香味后，加上芹菜和干豆腐条翻找约3-分钟直至蔬菜有9成熟。
芹菜炒豆干步骤图3
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接着加上胡椒粉，芝麻油翻炒约10-20秒，直至闻到芝麻香味后，加上盐后翻炒10-20秒直至盐融化在菜肴中，即可关上火候后盛到盘中准备食用。
将地皮菜放入清水中，浸泡一会儿，去除表面的脏东西，清洗干净后，把它的水分沥干，放一旁备用。
萧县地皮菜炒鸡蛋步骤图2
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将鸡蛋放入碗中打散，放入少许盐和料酒（料酒是为了去除鸡蛋本身的腥味），锅子里倒入油，等到油温上升，放入打散的鸡蛋，煎熟，盛起来放在小碗中，放一旁备用。
萧县地皮菜炒鸡蛋步骤图3
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在锅子里倒入油，等到油温上升，放入辣椒，进行爆炒，把辣椒的香味出来。
萧县地皮菜炒鸡蛋步骤图4
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放入地皮菜，一起快火翻炒，地皮菜炒熟后，放入已经煎熟的鸡蛋，再次进行翻炒，让鸡蛋和地皮菜融合在一起，放入少许盐和生抽。
萧县地皮菜炒鸡蛋步骤图5
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在出锅前，放入切成段的韭菜，再翻炒一下，就可以出锅了，一道鲜美的野味地皮菜炒鸡蛋就完成了，有没有很心动，想要试着做做看呢？
吃药伤身不建议的，鼻炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。平时注意锻炼身体，劳逸结合，衣着适度，多呼吸新鲜空气，避免鼻子干燥。
用食指按住鼻翼两侧凹陷处，时间为5秒钟，同时用嘴慢慢呼气，然后松开食指5秒钟，慢慢用鼻子吸气。重复几次。这种锻炼能清除鼻塞，使呼吸在几分钟内畅通。
注意不要肆无忌惮地打喷嚏，夸张用力地打喷嚏不仅不礼貌，还有可能伤害鼻窦。
吃水果喝绿色蔬菜，多喝水，饮水可使鼻腔保持湿润。补充维生素C、生物类黄酮、β一胡萝卜素、锌等微量元素，这些都有助于改善鼻窦炎。
白术苏叶猪肚粥，白术30克、苏叶10克、猪肚100克(切片)、生姜2片、粳米100克，先将白术、苏叶煎熬取汁，加入猪肚、粳米煮粥，最后加主姜等配料服用。
吸入桉树属植物或麝香草等精油可使堵塞的鼻窦通畅，茶树、桉树和薄荷三种植物制成的混合油，可以清除鼻腔里的黏液。
最后可以搭配上濞-安-舒改善鼻炎的，挺不错的，上述这些方法都是需要坚持的。
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先把猪肉切成小片放到锅里煸出油，然后放入洗好并且切好的酸菜与肉片一起翻炒。翻炒一会儿后放入大蒜片及生姜片再一起翻炒一会儿。
东北酸菜土豆粉条步骤图2
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翻炒一会儿会闻到一股酸菜的香味，这时候就可以倒入清水了，大概一碗水多一点就可以了。然后加入土豆细条焖煮一会儿。
东北酸菜土豆粉条步骤图3
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把土豆粉拿出放在碗中，在碗中倒入清水浸泡一会儿。时间不能太长，避免土豆粉发涨，泡个一两分钟就可以了。
东北酸菜土豆粉条步骤图4
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等到锅中的汤水开后放入泡好的土豆粉烹煮。等到土豆粉煮的差不多半透明时捞出即可。土豆粉的时间也不宜煮太长，煮几分钟看土豆粉有点微微发涨且透亮就可以了。
东北酸菜土豆粉条步骤图5
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最后把土豆粉盛入碗中再撒上一些葱花就可以享受这道美食了。
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