我身高178CM,体重54公斤左右,该怎么锻炼身体?想锻炼出肌肉和很大的力气来,平时力气太小了。

2024-11-09 00:55:44
推荐回答(3个)
回答1:

平板支撑,俯卧撑

回答2:

健身是有很多知识的,从目前你的话语来看,还是建议你先多了解了解健身的基础知识

回答3:

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