晚上8点后吃水果会肥吗？

2025-02-07 12:51:42

推荐回答（5个）

回答1：

　　不会，会有益于身体健康。
　　水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。

回答2：

会，水果也有糖分存在，如果你是在减肥，那么晚上就不要想着吃这件事老，基本上就算是大家所说的无糖或是无脂肪的东西，晚上只要吃老，会引起两个结果，第一，不管什么东西都有物质存在，你吃老，势必就会变成你体内的东西。第二，少量的食物会激发你的食欲，你只会吃更多的东西。最好就什么都不吃，水斗慎喝

回答3：

只要是吃高热量的水果都会肥。比如香蕉，榴莲、建议在饭前1小时吃水果。如果一定要饭后吃水果那么最好在饭后1个半小时吃，就是能吃的饭消化了再吃。不然会是水果在胃是发酵，导致打嗝。如果您是在6点半左右吃饭的，那8点后是可以吃水果的、不过热量高的要少吃、

回答4：

很多人对晚上八点后禁食的瘦身铁律坚信不疑。并以此戒律为基础，“睡觉前3个小时不能进食”、“减肥期间，每日最后一餐应在下午五点前结束。”等一系列新的进餐限时说法层出不穷。
　　“晚上禁食”的基础在于夜间活动量小，能量消耗低，若摄入的食物量过多，身体无法消耗的热量将会被转化为脂肪储存于体内，最终导致肥胖。
　　晚上8点以后吃东西会发胖吗？
　　美国医学专家阿龙·卡罗尔和蕾切尔·弗雷曼教授在他们的出版书籍中对上述理论予以否决。他们指出，摄入的卡里路比身体消耗的多就会导致人体变胖。也就是说，肥胖与食物热量的摄入量有关，与什么时间吃没有关系。
　　如果你依旧对阿龙·卡罗尔和蕾切尔·弗雷曼教授的言论持怀疑态度，那不妨先看看导致人体肥胖的原因吧。
　　人的肥胖由脂肪引起，脂肪是怎样形成的呢？
　　脂肪组织主要是由脂肪细胞、少量纤维母细胞和少量的细胞间胶原物质组成。在人类2-5岁时，脂肪细胞前体与纤维细胞类似，能分化为脂肪细胞，另一部分细胞则成为“干细胞”。在11-14岁性发育成熟后，脂肪细胞的数目不再繁殖增加。胖瘦的决定因素在于脂肪细胞体积的增大或缩小。由于不同部位脂肪细胞的数目不同，细胞增大率也不同，导致一个人各个部位肥胖程度也不同。

回答5：

不会，这样既可以保养身体，保持健康，也可以帮助消化，不过不要吃太多哦。

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