强迫症时间比较久，容易反复，建议采取森田疗法，自己慢慢调整心态。主要是顺其自然，每个人都会有杂念，杂念就如电脑中的僵尸程序，跳出来不好看，但也不会影响电脑正常工作。当然也有人用宗教信仰来调整。既然你已经感觉好多了，保持良好习惯就成。
