游泳属于有氧运纯轮动，可以帮助消耗脂肪，也可以增加肌肉的耐力。不过如果卖空你的目的是增做配信长肌肉的体积和力量，那就应该少做有氧，多做力量。
健身，乃至于任何一种体育锻，,都有利于增长和增强肌肉，游泳也是如此
健身碧早坦这个概念好泛悔桐咯，游泳也睁悄是健身，另外增强肌肉不好理解，增强有两种－一种是肌肉力量和体积，一种是肌肉的耐力。如果说是耐力，游泳倒是挺有帮助的，如果说是增肌，效果可能一般
当然利于增强肌肉
