对于年轻人来说，失恋，而且是一段刻骨铭心的感情，那确实是人生中的一段至暗时刻。感觉熬不下去，也是正常的。
相信谁都会有过这样的至暗时刻吧？
但熬不下去也要努力坚持熬下去，而且是独自用力地熬下去。因为感情的伤口只有在自己的舔舐下，地会真正地愈合，不留疤痕。
说说我自己的经历吧。
那时我20岁了，大学将要毕业，爱了3年、以为此生此世再无他人、以为今生今世定会相伴终老的那个人，离开了我。他打电话来，温和却决绝地说，他要离开我，他爱上别人了。
那时候，真是觉得，日月惨淡，山河无色，天崩地裂，心碎八瓣了。
可我心里就是不信。怎么可能？曾经那么爱我、疼我、把我当成心尖肉、手中宝的他，怎么可能爱上别人？怎么可能不再爱我？
我不信。心中既伤心，失望，又愤怒，焦虑。
于是我给他写信（我们在南方和北方两个不同的城市），给他单位打电话（那时还没有手机），即便通了，他要上 班，说几句就会挂了，这更让我生气。加之那时候电话也不方便， 经常会占线。
越是这样我越快疯掉了。找一个电话机抱着就不停地拨不停地拨，占线也拨，拨得泪流满面，拨得伤心欲绝，拨得电话机老板都同情万分。
但都没用。相隔迢迢，我再抓心挠肝，伤心哭泣，又能怎么样？在另一个地方的他，既不知道，也不会心疼。但心里又怎么会甘心呢？
那时学校还有十多天就要放寒假了，我决定放假了去他家找他，我要当面问他，看他是不是说的谎话。
我记得那年春节放寒假后，我对爸妈说假期我不回家过年了，就在学校里。然后直接去了他的家。他是个很顾家的人，春节是一定会回家的。不过因为工作，放假晚，估计年根才会回来。我就一直呆在他家等他春节时回来。
我呆他家的消息，他爸妈应当也告诉他了，不知道他给他爸妈怎么说的，反正他爸妈一如既往地对我，亲热，温情，无微不至。我心中的愤怒和焦躁在二位老人的呵护下不知不觉地消磨了许多。
腊月二十七，他才回来。却真的带了另一个女孩来。我被消磨了不少的愤怒和伤心瞬间被激了起来。我怒不可遏，上去就给了他一个耳光，然后跑进厨房拖了一把菜刀对着他就砍，他带来的女孩吓蒙了，他爹妈和他妹妹跑过来夺了刀，我不依不饶，对他拳打脚踢，又哭又骂。他爸妈过来拉我，被他制止了。他就站着，任由我打，任由我骂，直到我累得瘫在了地上。
他和他妹妹把我扶进屋子，让我躺床上休息。我实在是累了，浑身无力，心力交瘁，眼泪却止也止不住地流。
他进屋来，给我倒了水，坐在床边无声地陪着，却任由我哭，不时递一张纸巾给我，却连帮我擦眼泪都不擦，连我的手都不握。
就这样一直到天快亮了。我哭了一晚上，他坐了一晚上，我们俩一句话都没说。
我终于明白，他是真的铁了心要离开我，我就是杀了他，也没什么用了。变了的心，要再变回来，是不可能的。
我对他说：我要回家。趁他们都没起床， 我现在就走。他沉默了一下，说，我送你吧 。我说，不用了。他没有坚持，只送我上了车。
看到他的身影在车后一点点变小，我 眼泪又流了下来，心抽着抽着痛，但是真的是死心了。
整个春节期间，我都把自己关在家里，哪儿也没去，也不敢太表现出伤心，只对爸妈说，我想接着考研，只想在家看书。
其实爸妈哪会不知道呢？妈妈就以我要考研为借口，推掉了亲朋好友来拜年的计划，有事就让爸爸去顶一顶，整天在家给我做好吃的，也不打扰我，由着我躲在房间里。
我哭一阵，再想一阵。先是总想，如何能挽回这段感情，但想来想去 ，也想不出我们还有什么在一起的可能， 一 次又一次地伤心。
又想，没有他的日子，我会怎么过？想象着那无数种的可能，越想越心痛。
实在好像熬不下去时，甚至想过死了算了，还在心中计划了无数种死法，以及死之后的种种情境。可是就是这种想法让我慢慢地减少了心痛。
我想到，我要是死了，他会来吗？来了会干啥？最多也不过是哭几下，送几朵花吧？又想，他哪里会来呢？他那么决为，怎么可能来！起起伏伏，想来想去，想了一万个回合后，我得出了他是不可能来的结论。他来都不会来，那么我死了有什么意义？不过就是让爸妈伤心而己。一想到爸妈，忽然心中像沉沉暗夜划开了一道闪电一般，忽地透亮了一下。是啊，我死了，爸妈得多伤心啊，我怎么对得起他们？我死了，他们怎么过？我怎么对得起他们？这样的想法让我的注意力转了向，我开始认真地思考，如果我死了之后的种种景象。大学老师们会怎么样？同学们呢？朋友们呢？还有亲戚长辈呢？一个一个想下来，忽然觉出了自己的傻和蠢，不就是失恋吗？不就是一个不爱自己的人离开了自己吗？我的生命，我努力奋斗了那么我年上的大学、那么辛苦地抚养我这么多年、那么爱我疼我的爸妈，就为了那样一个不再爱我的人而统统不要了？还有比这更傻更蠢的事情吗？而且我死了，他照样活得很好，照样和他的新女友卿卿我我，甜甜蜜蜜。
嘿，我就不信我找不到一个和我卿卿我我、甜甜蜜蜜的人，我就不信我会没他过得好，以我的能力和心性，我什么样的生活得不到呀？我一定要比他活得更好，一定要让他后悔，一定要让自己争口气！
就这样想来想去，心情起起落落，假期结束时，我己经不太伤心了。返校后，我定下了考研的决心，认认真真学习，一紧张忙碌，更是把失恋的事渐渐地淡忘了。对于失恋者来说，刚失恋时真的是至暗无晦的一段时光，确实很难熬。但世间，并非只有爱情能抓走你的心，还有亲情、友情、前途和未来，还有太多值得我们去珍惜、去探寻、去感知、去享受的东西。多想想这些，就没有熬不过来。
在这里，也给你提几个小建议，助你及走走出失恋困境：
（1）彻底死心
一定看清失恋的本质，失恋是因为对方不再爱你了，变心了，从此与你就是陌路人。不要再幻想去挽回，去求复合，没用。而且即便求回来，也不可能如以前了。
（2）往最坏处想
就像我一样，往最坏处想一想，那会怎么样？想通了想透，也就会觉得失恋嘛，不过如此，那还有什么熬不下去呢？
（3）看淡一些
谁的感情都不会一帆风顺，人的一生，谁不会经历几段真感情，谁不会刻骨铭心地爱了又刻骨铭心地痛？这没什么，不就是人生的一种经历么？跟中考高考一样，该经历的经历了，人才会长大。
（4）重塑信念
别把爱情看得过重，人生还有很多比爱情重要得多的事情。给自己定一个目标，重树信念，别让失恋的伤心遮住了自己的双眼，要让自己看到更辽阔、更高远的地方，有更坚定更有力的信念，支撑自己度过这一段至暗时刻。
（5）转移注意力
这也是很有效的方法。比如我认真去考研，用紧张忙碌的学习来淡化这种伤心。你也可以找一些自己喜欢的事情，一心一意专注其间，从而使这段时间更容易过去。
（6）开始新恋情
这个方法对于刚刚失恋的人来说，显然是不合适的。谁能从刻骨铭心的爱情中骤然转身，投入另一段感情呢？即便真的开始与人交往，也不过是骗自己的把戏。但等到心情稍微平复后，开始新的恋情，无疑是忘记旧恋情的最好方法 。所谓一个钉子挤掉另一个钉子，一段恋情代替一段恋情嘛。总之，失恋很难熬，但并非熬不过去。一切都会过去的，时间是最好的疗伤药，只要你坚持下去，走出黑暗，你的前方，又有新的路途，新的世界，新的爱情，新的美好。
我觉得如果要从一段感觉中快速找出来，第一需要好好的调节好自己的心情，让自己不再去思考以前的类型，第二可以出去旅游，让自己的心情得到放松，从伤痛中走出来。
首先可以去试着找一段新的恋情来忘掉过去。当然一定要对找到的伴侣负责任，不要玩弄别人的感情。另外也可以通过工作去忘掉。一段感情让自己忙起来，不但能忘掉以前的感情，而且还能在工作上有突破。
女生应该去尽快投入到下一段感情中，新的永远比旧的好。做一件事情最好的方法是去做一件新的事。
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