压力大心情不好抑郁怎么办说说

　　1、 人生短暂，善待自己，明天很更好
　　2、 认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
　　3、 如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
　　4、 当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
　　5、 当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
　　6、 当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
　　7、 对自己忠实，才不会对别人欺诈。
　　8、 福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。
　　9、 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。
　　10、 世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。
　　11、 说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢?
　　12、 他赏了你钱，所以他是好人;有了拍马的人，自然就有爱拍马的人。
　　13、 外观往往和事物的本身完全不符，世人都容易为表面的装饰所欺骗。
　　14、 为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。
　　15、 我没有路，所以不需要眼睛;当我能够看见的时候，我也会失足颠仆，我们往往因为有所自恃而失之于大意，反不如缺陷却能对我们有益。
　　16、 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。
　　17、 我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。
　　18、 习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。
　　19、 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。
　　20、 心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

一般来说的话，可能就是说心情不大好的话，就是会直接说出来吧，就比如说今天的心情不怎么好，然后肯定就是说一些不好的地方，在哪里就都说自己碰到的一些挫折？然后就是说可以直接把这些挫折的话直接说出来就可以了，这个也是一个比较好的表达方式吧，因为我们每个人的话都是有自己的表达方式的，直接表达也是一个比较好的方式的

现在大家的压力都非常大，这是一个普遍现象，年轻人压力大，中老年人压力也大，年轻人找工作，中老年人上有老下有小，都有压力，连小学生都有压力，竞争上岗，还是得靠自己减压，调整好心态，多和同学朋友交谈，学会幽默，有些事情自己努力了，争取了就行，还得要顺其自然，机会总是给有准备的人，自己还是得要有一技之长，要相信自己是最棒的，努力加油吧！

这个范围有些广，需要提供更多一些个人信息。看影响的范围及严重程度，有没明确的诱因，存在多久了，你是根据哪些判断出的抑郁，对抑郁是怎样理解的。假如中重度抑郁可能需要药物治疗，轻中度的话可以接受心理辅导，关键是你的求助动机，动机越强，效果的改善也越明显一些。 你描述的这是很多人都会遇到的，仅描述的这些并不是疑难杂症，越早处理越好。

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