九寨沟和泸沽湖完全不在一个方向，所以建议你先在成都来参团去九寨沟旅游，然后返回成都到西昌泸沽湖，之后回攀枝花，九寨沟旅游至少需要三天，泸沽湖最少需要四天，所以7天时间刚好，另外景区攻略各方面需要注意的很多建议你上聚途网看，他们的信息比较全面。
我去过一次，我觉得泸沽湖最美的地方是草海那段湖泊，泸沽湖的东南面有一片水域，由于长年泥沙淤积，致水深变浅，长有茂密的芦苇，远远望去，像一片草的海洋，故当地人称其为草海
