长期吃燕窝是不是真的美容养颜？

普通女性常吃燕窝

特别是25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感”，这是肌肤生理性老化的结果。

而燕窝里面富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。其中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。

小贴士：吃的量一般为每周2—3次，每次2—5克。做法随意性较强，可根据兴趣和口味做成木瓜燕窝、红枣燕窝、水果燕窝等各种口味，建议早上空腹饮用比较好吸收。

燕窝的选购    

1、看：燕窝应该为丝状结构，由片块结构构成的不是真燕窝；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。    

2、闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货；    

3、摸：取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。    

4.烧：用火点燃干燕窝片，如果是真燕窝就绝不会产生任何剧烈声响的飞溅火星。    

燕窝的存储    

燕窝是燕子所分泌的珍贵津液，一如其他食物般，需要妥善存放。理想的方法是先将燕窝放入密封的燕窝保鲜盒内，再存放于冰箱。若燕窝不慎沾上湿气，可放在冷气口风干，切不可焙烘或以太阳晒干。    

吃燕窝的注意事项

燕窝是滋补品，要控制好量哦，干燕窝每次3~5克，每天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃，吸收效果最好。

1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，也要少吃酸性的食物。

2、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

3、感冒过程中不适合吃燕窝。因为感冒期间人体不能很好吸收燕窝营养。如果有发热等症状时，吃燕窝还会影响感冒外邪的疏散驱除。

女人吃燕窝功效

1、抗氧化功效

燕窝具有抗氧化，排毒的功效，可以防止肌肤细胞因氧化而产生的色斑、老化等各种皮肤问题，加速基底层色素细胞的代谢，溶解已经形成的黑色素。使女性肌肤更加美白、亮丽，淡化色斑。

2、美容养颜

燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子，其能促进细胞分化、再生长，对受损的肌肤起到快速修复效果。使人皮肤光滑有弹性，娇嫩红润。

还能促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂，可以增加肌肤的免疫功能，有效修复和改善敏感性肌肤，防止皮肤过敏。

3、消脂降脂

燕窝能促进皮下脂肪细胞的代谢和排解，消脂降脂，具有良好的减肥塑形作用，可以保持女性胸部挺美，具有完美曲线。

4、延缓衰老

燕窝有促进细胞的分裂增殖，细胞分化的作用，能重新启动已经衰老的表皮细胞，平复细小皱纹，浅化深长皱纹，使肌肤光滑而有弹性，从而起到很好的抗衰老作用。

5、改善肌肤问题

燕窝可激活细胞外透明质酸的分泌和合成。激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态。还具有良好的抗病毒，消炎杀菌的功效，有效改善因粉剌、痤疮而产生的色素、疤痕。还能全面防止日晒、辐射对肌肤的损伤。

6、调节内分泌，滋养子宫

燕窝提取液对女性的生理机能有着独特的作用，可以养阴润燥，滋养子宫，维持雌激素处于正常水平。特别是产后，可以促进子宫及体型复原。

7、孕产期保健佳品

燕窝富含许多活性蛋白，能促进人体组织生长。怀孕期间吃燕窝可使孕妇身体强健，具有安胎的功效，还能促进新生儿脑部发育，使新生儿皮肤细嫩白皙。产妇食用可以迅速复原身体，保持体型，对于祛除妊娠纹也有着特殊的作用。

8、补血活血

燕窝具有补血活血，去瘀生新的功效，对女性经期不适、经痛、月经过多均有很好的疗效。

9、滋阴润燥

燕窝性平味甘，入肺经，有补肺养阴的功效。对于肺阴虚至咳嗽、盗汗、久咳、咯血、低潮热、支气管炎等症状有一定的疗效。

呃----我能不能弱弱地回应一下？我怕别人说我打广告----- 吃燕窝确实可以提高免疫能力，因为这是客户的真实反映。至于美容效果具体能达到哪一层还没有结论，因为这个是要长期吃的，效果也是慢的，估计要看出效果来都要等我和客户在4,50岁以后才能和同龄人相比较出来。如果经济能力允许的话可以尝试一下，没有必要强求的。 雪蛤只要是行家都知道是中老年女性吃好，因为是补雌激素的，年轻女性吃多子宫容易长东西十分危险，各类书刊杂志都有描述，我是在医生那里得到证实的。 女人每月要流失一定血气，要怀孕生产，老年要绝经，还有生活中的多方压力，能不比男人老得快嘛。所以还是要多多爱惜自己，根据自己的承受能力制定一份保养计划吧。 查看原帖>>

呃----我能不能弱弱地回应一下？我怕别人说我打广告----- 吃燕窝确实可以提高免疫能力，因为这是客户的真实反映。至于美容效果具体能达到哪一层还没有结论，因为这个是要长期吃的，效果也是慢的，估计要看出效果来都要等我和客户在4,50岁以后才能和同龄人相比较出来。如果经济能力允许的话可以尝试一下，没有必要强求的。 雪蛤只要是行家都知道是中老年女性吃好，因为是补雌激素的，年轻女性吃多子宫容易长东西十分危险，各类书刊杂志都有描述，我是在医生那里得到证实的。 女人每月要流失一定血气，要怀孕生产，老年要绝经，还有生活中的多方压力，能不比男人老得快嘛。所以还是要多多爱惜自己，根据自己的承受能力制定一份保养计划吧。

物以稀为贵而已
燕窝和银耳的功效一样滴

按中医理论来说，是有一定效果的。 但是总得来说保持一个乐观的心态比吃什么都有用。